ブログ

第4回「身体にいいこと教室」を開催しました。

 平成29年2月8日(水)大沢体育館メインアリーナにて、4回目の「身体にいいこと教室」を開催しました。

 今回からまた、新たに4名のお友達が参加し、39名の参加者とともに楽しく汗を流しました。

 

 準備運動では、全体で走った後、ラジオ体操第一を取り入れ、2人1組でのストレッチを行いました。

        

 

 その後、ゴムとび、計算ダッシュと続き、チームに分かれて縄跳びリレー、大縄跳びでたくさん身体を動かしました。

 

 

 

 

 

 

 教室の最後は、ドッヂボールを行い、ボールが2つに増えると、参加者のみんなは、きょろきょろと視野を広げて楽しんでいました。

 

 

 

 ドッヂボールも、「投げる」動作から上半身と下半身とのコーディネーションが高められ、「逃げる」動作からは、視野の広さや俊敏性を高められ、とても良い遊びです。

 次回も様々な遊びを通じて、運動能力を高めていけると思いますので、ぜひご参加ください。

 当日参加でも対応いたします。お気軽にお越しください。

「身体にいいこと教室」参加者募集中

関連記事

ページ上部へ戻る