平成２９年２月８日（水）大沢体育館メインアリーナにて、４回目の「身体にいいこと教室」を開催しました。
今回からまた、新たに４名のお友達が参加し、３９名の参加者とともに楽しく汗を流しました。
準備運動では、全体で走った後、ラジオ体操第一を取り入れ、２人１組でのストレッチを行いました。
その後、ゴムとび、計算ダッシュと続き、チームに分かれて縄跳びリレー、大縄跳びでたくさん身体を動かしました。
教室の最後は、ドッヂボールを行い、ボールが２つに増えると、参加者のみんなは、きょろきょろと視野を広げて楽しんでいました。
ドッヂボールも、「投げる」動作から上半身と下半身とのコーディネーションが高められ、「逃げる」動作からは、視野の広さや俊敏性を高められ、とても良い遊びです。
次回も様々な遊びを通じて、運動能力を高めていけると思いますので、ぜひご参加ください。
当日参加でも対応いたします。お気軽にお越しください。
