1ポイントアドバイス

  1. ワンポイントアドバイス・年齢に合ったトレーニング

     今回のアドバイスは、子供たちの成長に合わせたトレーニングについてです。人間は、大人になるまでに大きく分けて4つの運動機能、(調整力・持久力・筋力・身長)が成長していきます。そしてその成長のピーク時はそれぞれ異なってきます。

    続きを読む
  2. ワンポイントアドバイス・イメージ

    日々の練習で、大切な基本技術の反復練習。ここをおろそかにすると、自分自身のプレーが安定しません。試合の中で自身が活躍できるために、日ごろからイメージすることを忘れず、変化を入れながら取り組んでみてください。

    続きを読む
  3. ワンポイントアドバイス=技術

     スティックでボールを自由に操作できるようになると、自信につながり、ホッケーがとても楽しくなります。人それぞれスピードは違いますが、練習をすれば誰でも必ず上達するので、ぜひたくさんボールを触って少しずつでも技術が上がるよう努力してみてください。

    続きを読む
  4. ワンポイントアドバイス~守備

     今まで継続してアドバイスをしてきていますが、今回も「守備」についてのアドバイスです。 シュート練習などの攻撃練習は積極的に取り組みますが、守備の練習はおろそかになりがちです。 しかし、守備の強化ができているチームこそ、安定した強さを感じられると思います。

    続きを読む
  5. ワンポイントアドバイス ~食事のバランスチェック

    「栄養のある食事をとりましょう!」と言われても何を食べたらいいのかわからない人、「栄養について話を聞いてもなかなか覚えられない」という方は多いかと思います。 そこで、今回は、食事のバランスチェックについてのアドバイスです。

    続きを読む
  6. ワンポイントアドバイス~守備 続編

     前回、守備時の誘導についてのアドバイスをさせていただきました。 今回は、その続編です。守備にも様々な技術があります。その知識や技術を身に着けたら、守備の楽しさがわかります。 ぜひ、多くのことを知り、学び、自分自身の強みにしてほしいと思います。

    続きを読む
  7. ワンポイントアドバイス 守備

    攻撃の始まりは守備です。今回は、ボールを奪うための手段について、アドバイスさせていただきます。いろいろな考えや手段がある中で、自分のスタイルを確立させるヒントになれば幸いです。ぜひ、参考にしてみてください。

    続きを読む
  8. ワンポイントアドバイス ~補食

     今回は、スケーターズクラブの若林大季さんから、栄養についてのアドバイスをいただきました。 若林大季さんは、長年にわたり、日本を代表するスピードスケート選手として、活躍をしてきたトップアスリートです。また、カナダへの留学経験もあり、多くの知識を持っています。

    続きを読む
  9. ワンポイントアドバイス =パス=

     今回のアドバイスは、パスです。 試合の中で、左へのパスをよく見かけます。しかし、左へのパスには、DFのスティックが待ち受けていることが多いかと思います。それは、ホッケーの特性で、スティックを下したときの基本的な構えから、フォアブロックが出しやすいからと考えられます。

    続きを読む
  10. ワンポイントアドバイス =ヒット=

    今回は、ヒットについてのアドバイスです。人から指導を受けると勉強になりますが、自分自身で理解し、練習を積み重ねていかないと身に付きません。自分自身で気づくことが何より成長する近道になるかと思います。そのきっかけとして、今回のアドバイスを参考にしていただければと思います。

    続きを読む
ページ上部へ戻る