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12.122018

ワンポイントアドバイス・年齢に合ったトレーニング

　今回のアドバイスは、子供たちの成長に合わせたトレーニングについてです。

人間は、大人になるまでに大きく分けて４つの運動機能、（調整力・持久力・筋力・身長）が成長していきます。そしてその成長のピーク時はそれぞれ異なってきます。それぞれの運動機能のピークに合わせて、それに合ったトレーニングを取り入れていくことが成功につながります。

　ぜひ、参考にしてみてください。

ワンポイントアドバイス・年齢別トレーニング

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