新着ニュース

ワンポイントアドバイス・年齢に合ったトレーニング

 今回のアドバイスは、子供たちの成長に合わせたトレーニングについてです。

人間は、大人になるまでに大きく分けて4つの運動機能、(調整力・持久力・筋力・身長)が成長していきます。そしてその成長のピーク時はそれぞれ異なってきます。それぞれの運動機能のピークに合わせて、それに合ったトレーニングを取り入れていくことが成功につながります。

 ぜひ、参考にしてみてください。

ワンポイントアドバイス・年齢別トレーニング

関連記事

ページ上部へ戻る