「栄養のある食事をとりましょう！」と言われても何を食べたらいいのかわからない人、「栄養について話を聞いてもなかなか覚えられない」という方は多いかと思います。

　そこで、今回は、食事のバランスチェックについてのアドバイスです。

　現在、「アスリートフードマイスター」の資格をもち、プロバスケットボール選手をサポートする片岡奈々さんに、わかりやすいバランスチェック方法を指導していただきました。

　ぜひ、参考にしてみてください。

食事のバランスチェック