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ワンポイントアドバイス ~食事のバランスチェック

「栄養のある食事をとりましょう!」と言われても何を食べたらいいのかわからない人、「栄養について話を聞いてもなかなか覚えられない」という方は多いかと思います。

 そこで、今回は、食事のバランスチェックについてのアドバイスです。

 現在、「アスリートフードマイスター」の資格をもち、プロバスケットボール選手をサポートする片岡奈々さんに、わかりやすいバランスチェック方法を指導していただきました。

 ぜひ、参考にしてみてください。

食事のバランスチェック

 

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