1ポイントアドバイス

  1. ワンポイントアドバイス「心」

     スポーツをする上で、良く聞く言葉として、「心・技・体」があります。別の言い方をすれば、「やる気・上達するための技・丈夫な身体(体力)」です。この3つのバランスがプレーに大きく影響します。 「やる気」「技術」が充実していても、「体力」がなければせっかくの技術も発揮することができない。

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  2. 【ワンポイントアドバイス】栄養(試合に向けての食事 )

    新しい仲間を向かえ、新チームとしての活動がスタートしていることと思います。これから熱い夏を迎えるにあたり、強い身体を作っていくことが、よいパフォーマンスにつながっていきます。まずは、食事から見直し、暑い夏を乗り切るための身体作りとして、参考にしていただければと思います。

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  3. ワンポイントアドバイス(身体づくり①)

     今回は、全身の動きをよくするためのアドバイスです。多くの選手に携わっていますが、特に肩甲骨が動いていない選手が多いです。やはり、小手先だけでは動きに限度があるので、普段から少しずつ刺激を入れるだけで、動く範囲も広がっていくと思います。 ぜひ、練習を始める前に実践していただければと思います。

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